HOME　われらリフター　参考資料＝競技ルール

ウエイトリフティングのルール

種目 　スナッチとジャークの２種目で競います。

１．スナッチ
　なに、美人のママがいるとこ知ってるって？　スナックじゃないです、スナッチ。両手による引き上げ競技。正確にはツー・ハンズ・スナッチと言います。頭上へ腕が伸びきるまで一気に引き上げ、立ち上がります。

Tow Hands Snatch

２．ジャーク
　え、いつもみんなにバカ受けしてるって？　ジョークじゃありません、ジャーク。正確にはツー・ハンズ・クリーン・アンド・ジャークと言い、両手による差し上げ競技です。第1動作で肩まで引き上げて立ち上がり、第2動作で全身の反動を使って頭上へ腕が伸びきるまで差し上げます。

Tow Hands Clean and Jerk

試技＆重量　スナッチ、ジャークとも3回の試技を行うことができますが、次の試技に移るとき2.5kg以上（失敗のときは同一重量以上）増量しなければなりません。

体重別　下表のとおり、男子8階級、女子7階級あり、それぞれ体重別に競います。

男　子	女　子
56kg級	48kg級
62kg級	53kg級
69kg級	58kg級
77kg級	63kg級
85kg級	69kg級
94kg級	75kg級
105kg級	+75kg級
+105kg級

勝　敗　種目ごとの最高記録のトータル重量で順位を決めます。同記録の場合は体重の軽い者が上位となり、同記録・同体重の場合は先に成功した者が上位となります。

<<われらリフター